【2023最新】おすすめプロテイン５選

こんにちは、ウェブフィットネスのmasです。今回はプロテインのおすすめを紹介してきます。

こんな方のためによりお得でタンパク質が多く含まれているものを紹介していきます。

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プロテインとは？

プロテインとは直訳するとたんぱく質のことです。

たんぱく質の役割

身体は約60～70％は水分で構成されています。残り20％程度がたんぱく質で構成されており、皮膚、髪の毛、筋肉、爪、血液等の形成、ホルモンや免疫物質の調整等、様々な役割があります。

プロテインの種類

ホエイプロテイン

プロテインの種類でもっともメジャーといってもいいホエイプロテインは牛乳を原料としたプロテイン。牛乳から乳脂肪分やカゼインを取り除いたもので、身近なところで言うと、ヨーグルトの表面に溜まる半透明の液体がホエイです。プロテインの中でも、消化吸収が速いのが特長です。

ガセインプロテイン

カゼインプロテインも、ホエイと同じく牛乳を原料としたプロテインです。牛乳に含まれるタンパク質の約80％をカゼインが占めています。ホエイと比べて、カゼインは不溶性で固まりやすく、消化吸収がゆっくりなのが特長です。吸収までに７～８時間

ソイプロテイン

ソイプロテインは女性やダイエットしたい方には特におすすめです。ソイプロテインは名前の通り大豆を原料とした植物性のプロテイン。カゼインプロテインと同じく、消化吸収がゆっくりなのが特長です。腹持ちが良いので、食事量をコントロールしたい時や、寝る前のタンパク質摂取におすすめ

今回はその中でも一番メジャーで多く飲まれているホエイプロテインのおすすめブランドを紹介していきたいと思います。

マイプロテイン

イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドで、プロテイン、サプリメント、スポーツウェアを オンラインで世界110ヵ国以上で販売しております。現在ではヨーロッパNO.1ブランドとして知られております。 自社で製造からマーケティングまで行い、コストを最小限にできるビジネスモデルを展開し、 さらに世界最高レベルの生産ラインへの投資と品質管理を徹底し、様々な機関から各種認定を取得。 2,500点以上の低価格で高品質な商品は世界中で愛されており、2020年9月時点で顧客は1,000万人を突破しました。 ヨーロッパNO.1のプロテイン、サプリメント、スポーツウェアを販売するブランド。 特にプロテインは国内最安値といえるほどの低価格と、60種類以上の豊富な味・フレーバーが特徴的

こちらのプロテインは僕も長年飲んでいます。とにかく安いおすすめです。

ビーレジェンド

安心・安全の国内製造で、高品質。めちゃくちゃおいしくて、たんぱく質含有量も一定水準以上。いち飽きがこないようにフレーバーの種類も豊富そして低価格でコストパフォーマンスが良い。

このプロテインは安心の国内製造です。価格はマイプロテインとあまり変わりませんがマイプロテインはセールがあるのでかなり安くなります。フレーバーの多さはビーレジェンドが一番でしょう。

この味はモンドセレクション受賞してるらしくかなりおいしいみたい。

ビーレジェンド プロテイン ナチュラル さわやかミルク風味 1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND価格:3,980円 感想(3700件)

【ULTORA（ウルトラ）】

ULTORA製品は、「毎日飲み続けられる美味しさ」を追求し、 人工甘味料・合成着色料・保存料不使用、原料１つ１つを厳選する独自の製法にこだわっています。 カラダのために毎日飲み続けてほしいものだからこそ、私たちは製品に一切の妥協はしません。 ◆ターゲット◆ ・女性/25歳〜45歳 　ダイエット/トレーニングに興味のある方 　プロテインに少し興味を抱いている方 　食事や間食の置き換えに興味がある方

このプロテインは国内製造でとにかく高品質にこだわったプロテインです。

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OPTIMUM NUTRITION「ゴールドスタンダード100%ホエイ」

海外で高い人気を誇る世界NO.1のホエイプロテイン「ゴールドスタンダード100%ホエイ」は、高純度のタンパク質（WPIホエイ）を1食あたりの24g摂取できます。また、容器がボトルタイプで取り出しや収納がしやすく便利です。

出ました！ゴルスタでおなじみゴールドスタンダードですね！このプロテインは自分も筋トレを始めたころはずっとお世話になってました。タンパク質が２４ｇも入っていて尚且つＢＣＡＡなどのアミノ酸も入っているという優れものですね！

国内正規品 ゴールドスタンダード100％ ホエイ エクストリームミルクチョコレート(907g)【オプティマムニュートリション】価格:5,979円

エクスプロージョン ホエイプロテイン

国産プロテイン コスパ NO.1！「エクスプロージョン ホエイプロテイン」は一杯あたりの価格が67円と、国内産のプロテインの中でもコスパ最強。チョコレート味はプロテインと気づかないくらい美味しい安くて美味しいプロテインを探している人にはかなりオススメです。しかし、購入時に300gか3kgという、極端な容量でしか購入できないことが難点です。

最近急に注目されだしたプロテインです。これも国内生産で人気が出てきています！

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